El Tai Chi es el Arte Marcial de la Armonía Interior, es por ello, que la práctica consiste en ejercicios suaves que ayudan a la relajación física,  de tal forma que el cuerpo transmita una armonía natural y fluyan las energías para hacernos sentir mejor.

El Tai chi trabaja con la respiración abdominal, con chi kung y danzas que integran movimientos de la naturaleza y principios filosóficos. Sus beneficios en el campo de la salud son altamente reconocidos.